日常生活中，很多男性忽視了自身的健康問題，日常的預防更是沒有做好，這就為自己的身體狀況埋下了隱患，往往等問題發(fā)生時，才急忙去就醫(yī)。其實，在日常生活中注意預防，可以有效預防男科疾病。滄州日常生活中如何有效預防男科疾病呢？

    樂觀心態(tài)：工作生活的雙重壓力，使很多男性心理上隱藏著焦慮、煩躁、抑郁、緊張的不良情緒，心理因素會影響男性的性能力，這一情緒會導致性欲下降，保持積極樂觀的心態(tài)對男性健康起著至關重要的作用。

    規(guī)律排精：長期不排精，精子活力會下降，若分泌的液體淤積不能排出，還易發(fā)生炎癥，定期規(guī)律排精，對前列腺有益處。

    遠離煙酒：香煙里的尼古丁會損傷精子，使精子畸形、精子數量減少、精子密度下降等。

    避免久坐：前列腺是男性體內較大的附屬性腺，位于男性盆腔較底處，久坐不動導致前列腺長期充血得不到緩解，容易使前列腺功能下降，誘發(fā)前列腺疾病。

    多喝水不憋尿：多飲水能稀釋尿液濃度，促進前列腺液排放，還能沖洗病原體，將病原體沖出體外。

    少吃辛辣油膩食物：對正常健康男性來說，吃辛辣食品是沒有問題的，但是對于那些本身就易上“火”，且屬濕熱體質者，或已有前列腺炎的朋友來說，吃太多辛辣食品必然會加重病情，因此，應當減少或不吃辛辣食品。

    避免感冒：反復的上呼吸道感染既是前列腺炎的誘發(fā)因素，又是前列腺炎反復發(fā)作或病情加重的維持因素，無論從預防還是治療角度上看，都應該盡量避免受涼感冒，日常注意保暖。

    雖然是老生常談的話題，但還是要重復重復再重復，要加深您的印象，直到學會預防，才算真正的幫助到您。健康是生命之本，沒有健康的身體，一切無從談起，要知道健康的彌足珍貴，學會自我預防、自我保健，關注自身健康狀況，選擇健康的生活方式。